理論方法

鄭曼青: 吞天之氣, 接地之力, 壽人以柔 

宋志堅: 頂正頸鬆, 足下有根, 身正體鬆 

任尚崇: 虛實分明, 由下而上, 由內而外

學習太極拳最重要的是一個 "悟" 字, 學習到身法, 步法, 腿法以及手法後, 要有持續不斷的練習, 才會有所領悟, 才能連貫起來, 就如同拳經上所說: [一舉動周身俱要輕靈, 尤須貫串 ..... 斷續處.]